DORMIRE BENE E CORRETTO
Beauty-farm, agriturismo, cibo proveniente da colture biologiche,
yoga, shiatsu, il contatto con la natura, camminare all'aria
aperta....ogni giorno siamo noi a decidere cosa fare e cosa
acquistare per il benessere del nostro corpo, della nostra
pelle e così via. Ma sappiamo che un sonno protetto
e tranquillo è altrettanto importante?
Ci difendiamo come possiamo dal ritmo troppo veloce delle
nostre giornate, dai rumori, dagli agenti inquinanti etc...
Possiamo difendere anche il nostro sonno e decidere della
sua qualità, informandoci e scegliendo con cura il
nostro letto, cioè i suoi componenti. I migliori? Una
rete con doghe in legno, un guanciale adatto, lenzuola in
fibre naturali, calde coperte che lascino traspirare la nostra
pelle, un materasso ortopedico. Il nostro equilibrio psicofisico
comincia dal sonno e tra i fattori determinanti di un buon
sano sonno ristoratore c'è proprio il nostro materasso.
Ma quanta cura mettiamo nella scelta del nostro materasso?
Considerato che da lì incomincia e lì finisce
la nostra giornata e il nostro benessere, vale certo la pena
dedicare un po' di tempo alla costruzione del nostro "sistema
per il riposo".
Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Siamo
in forma per affrontare con energia e buon umore una nuova
giornata? Bene, è anche perché abbiamo scelto
bene il nostro materasso. Durante il sonno il corpo e la mente
si rigenerano. La nostra colonna vertebrale durante il sonno
riposa. E riposa quando non è sottoposta a carichi,
quando cioè non è sotto pressione verso il basso
(su un materasso troppo morbido) o verso l'alto, su un materasso
troppo duro. Il materasso che distribuisce in modo ottimale
il peso del corpo si dice ortopedico. La nostra colonna vertebrale
infatti è specializzata soltanto per la posizione eretta
e si adatta con qualche difficoltà, a causa della gravità,
alle altre posizioni (sedute o sdraiate). Una superficie rigida
dunque costringe la nostra colonna vertebrale ad adattarsi
e deformarsi, creando anche problemi di circolazione oltre
che di danni da postura sbagliata.
Esiste un sistema empirico ma efficace per verificare che
un materasso sia adeguato a noi: distendersi supini e provare
a passare una mano tra il materasso e l'incavo lombare. Se
il passaggio è troppo libero, vuol dire che il materasso
è troppo duro per noi, se al contrario la mano non
riesce a passare allora il materasso è troppo morbido
e ci si "affonda".
Un buon materasso dunque deve favorire la corretta posizione
della colonna vertebrale adattandosi alle sue naturali curvature
per sostenere in maniera differenziata le varie parti del
nostro corpo ed evitare assolutamente un affossamento nella
zona lombare contribuendo a mantenere la naturale curvatura
della colonna vertebrale così come un buon guanciale
deve preservare il miglior allineamento della zona cervicale
e della colonna vertebrale.
Ovviamente, poi, deve essere igienico, anallergico, facilmente
aerabile, fresco d'estate e caldo d'inverno, indeformabile.
Il materasso certo non è uguale per tutti. Scegliamo
quello più idoneo alle nostre esigenze, che sia un
prodotto di qualità. Questo risultato si ottiene con
l'impiego di materiali di alta qualità e criteri ergonomici
rigorosi.
In generale il letto dovrebbe essere composto da elementi
in grado di far scaricare al nostro corpo tutte le cariche
elettrostatiche che abbiamo accumulato durante la giornata.
L'assenza, nei materassi PRIMAVERA, sia di elementi metallici
(le molle, che non solo amplificano queste cariche elettrostatiche,
ma procurano anche fastidiose pressioni sul corpo) sia di
espandenti nocivi (il Puralattex è infatti un elastomero
di nuova generazione che non contiene CloroFluoroCarburi CFCs),
lo rendono ecologico e ci garantiscono un sonno sano durante
il quale il nostro corpo può davvero rigenerarsi liberandosi
dello stress accumulato.
Per completare la preparazione dell'ambiente dedicato al nostro
riposo, si consiglia inoltre di scegliere reti in doghe di
legno e anche di dormire lontano da fonti di cariche elettrostatiche:
schermi TV e computer, cavi elettrici, piccoli elettrodomestici.
La linea PRIMAVERA ci offre i prodotti giusti in grado di
soddisfare tutte le esigenze e ci consente di dormire sonni
tranquilli!!
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